筋トレ

腹筋×130
肩×100
腕立て×100
背筋×50
スクワット×50

腹筋の回数が半端ですって？背筋を鍛え忘れていたから少し減らしたんです(笑)
今日は満遍なくトレーニングできた気がする。体中が痛いっす！そして腹も痛いっす！
トレーニング直後にプロテイン飲んで、フライドチキン、みかん食べたし。夕飯に納豆食べたし。
完璧や！！