2008-10-30 筋トレ 腹筋×150 腕立て×150 肩×100 家に帰ったらすぐ寝てしまったので、今日は寝起きで筋トレ。 だから少しテキトーになってしまったわorzorz あ、もうちょっとでプロテイン使い切るおo(^-^)o 頑張るぞー☆